Ashtanga yoga

Ashtanga yoga betekent letterlijk 'het acht ledematen yoga'. Het draait hierbij om zuivering, dat is opgebouwd uit acht spirituele zuiveringen. Bij ashtanga yoga worden de asana’s beoefend met vinyasa en tristhana. De vinyasa is een ademhalingstechniek die bestaat uit een gelijkmatige inademing en uitademing. De tristhana betekent zoveel als de eenheid van de drie: houding, ademhalingstechniek en aandacht. Deze drie zouden in harmonie met elkaar uitgevoerd moeten worden.



Yogascholen met Ashtanga yoga





Bloemen en boeket winkel Kniebeschermers kopen Contactlensen kopen