Yama's & Niyama's

 Yama´s & niyama´s
 

De yama's en de niyama's zijn de eerste twee onderdelen van het achtvoudige pad van Patanjali. De yama's geven richting aan de vraag wat je als yoga-studerende niet zou moeten doen en de niyama's aan de vraag wat je als yoga-studerende in je handelen wel zou moeten doen.

Yama’s


Geweldloosheid
 

Fysiek geweld in daden, maar ook in woorden en gedachten. Oorzaak van geweld wordt vaak buiten onszelf gezocht, maar zit in onszelf. Oorzaak “ieder mensje heeft een wensje”ofwel persé willen of moeten. Gehechtheden (aan materie, leven, ego) opgeven: door bewustzijn/alertheid, liefdevol zijn en overgave/acceptatie.

Waarheidslievendheid

Wat we met de zintuigen waarnemen is niet de waarheid. De bedoeling is om de waarheid die al in ons zit terug te vinden. Lippen en hart op één lijn te krijgen. Eerlijkheid t.a.v. onszelf en ons denken. Oprecht zijn. Wie de waarheid spreekt, zwijgt meestal. Pad voor de moedigen. Trouw zijn aan de waarheid, met of zonder goedkeuring van de ander. Niet bang zijn om alleen te gaan.

Niet stelen 

Stelen in daden, maar ook woorden en gedachten. Om er zelf beter van te worden. Hebberigheid. Het willen hebben. Maar er valt niets te halen, alles passeert slechts. Met lege handen doodgaan en weer geboren worden. Er is van alles genoeg als je in harmonie leeft met de wet van geven en nemen.

Onthouding

Wees matig met sex en hou het bij één partner. Maar het slaat ook op eten en drinken. Wees niet gulzig, maar richt je op één wording.

Begeerteloosheid

Beteugelen van de wensen en verlangens. We willen voldoening. Dit is er pas als de wens in vervulling is gegaan. Dus is de oplossing de wensen en verlangens op te geven.


 

Niyama’s

 

Zuiverheid

Zowel van lichaam als geest. Lichaam door zuiver voedsel en schone omgeving. Mantra-zingen.

Tevredenheid

Of het nu meezit of tegen.

Aanvaarding

Verdragen, niet vanuit de onderdrukking, maar vanuit inzicht. Oefening in evenwichtigheid. Geen last is dan te zwaar.

Zelfstudie

Er zijn middelen als boeken en geschriften en lezingen van wijzen en geleerden. Maar het gaat om bewust worden en om eerlijk naar jezelf te kijken. Waarnemer worden en naar binnen kijken en het Zelf worden. Komen we later nog op terug.

Overgave

Niet vanuit zwakte, slapjanus worden, maar vanuit een vrije keuze, dit geeft een ongelooflijk krachtige innerlijke staat. Het is een innerlijk proces: overgave aan het hogere Innerlijke Zelf. “Uw wil geschiede” zonder innerlijke weerstand.