Asana's (fysieke houdingen)
Asana's
|
|
De theorie van de houdingen
Asana betekent houding. Het doel van de asana’s is om doorstroming van energie in ons lichaam en wezen tot stand te laten komen. Daardoor ontstaat standvastigheid, soepelheid en gezondheid. Asana's brengen stabiliteit en maken de ledematen licht.
|
|
|
Asana namenEr zijn vele soorten asana's. Iedere asana heeft een bijzondere uitwerking op lichaam en geest. Hier worden namen met hun bijbehorende doelen weergegeven. |
|
|
|
||
|
|
Staande houdingenFoto's van de staande houdingen met de uitleg hoe de houding gedaan dient te worden. Tevens worden beschrijvingen gegeven van de specifieke uitwerking die de asana tot stand brengt.
|
|
|
Zittende houdingenFoto's van de zittende houdingen met de uitleg hoe de houding gedaan dient te worden. Tevens worden beschrijvingen gegeven van de specifieke uitwerking die de asana tot stand brengt.
|
|
|
|
Liggende houdingenFoto's van de liggende houdingen met de uitleg hoe de houding gedaan dient te worden. Tevens worden beschrijvingen gegeven van de specifieke uitwerking die de asana tot stand brengt.
|
