Ayurveda

Ayurveda

	Wat is Ayurveda Ayur betekent leven. Veda betekent kennis of wetenschap, Ayurveda is de oudste gezondheidskennis.		Tri dosha de constituties Dosha betekent in het Sanskriet "Dat wat verandert". Er zijn drie energievormen die we Dosha's noemen
	Constitutiebepaling Een ieder heeft drie energievormen in zich. De wens is om de drie dosha’s in evenwicht te brengen d.m.v. yoga voeding,kruiden e.d.		De vijf basis elementen De kosmos is opgebouwd uit vijf basis elementen net zoals de mens. Deze zijn, aarde, water, vuur, lucht en ether.
	Vata informatie Hier vindt u o.a. de fysieke kenmerken en karaktereigenschappen die behoren tot de vata constitutie.		Pitta informatie Hier vindt u o.a. de fysieke kenmerken en karaktereigenschappen die behoren tot de pitta constitutie.
	Kapha informatie Hier vindt u o.a. de fysieke kenmerken en karaktereigenschappen die behoren tot de kapha constitutie.		Ayurvedische leefwijze Hier vindt u enkele algemene richtlijnen voor een betere en gezondere leefwijze volgens de Ayurveda.
	Vedische voedingslijsten Deze voedingslijst kan gebruikt worden als voedingsadvies. Niets is zwart/wit natuurlijk.		Verzorgings producten Ayurveda kent vele vormen van verzorgingsproducten. Een aantal zijn geschikt voor alle types.
	Ayurvedische keuken De Ayurvedische keuken hecht veel waarde aan het toevoegen van kruiden met specifieke werkingen.		Reinigingskuren (Vasten) Af en toe een dag alleen op groente en fruit en vloeibaar voedsel (water, kruidenthee, bouillon, sap) komt uw gezondheid ten goede.
	Klysma Een klysma is een darmreiniging of darmspoeling. Wat belangrijk is voor uw gehele welzijn.		Netipot De neti pot is gemaakt voor neti, wat een reinigingstechniek is die een belangrijk onderdeel is in de Ayurveda.
	Zouten & mineralen Zout, (het goud van de aarde) is onmisbaar voor het leven. Kristalzout uit de Himalaya is puur, volkomen natuurlijk zout in zijn oervorm		Vedische therapieën Hier vindt u enkele vedische therapieën zoals de Pancha Karma ontgifting, onthaasting,  geheel volgens de Ayurvedische principes.
	Zelfzuiverings mogelijkheden Klysmareiniging, zouten & mineralen, muziek en geluid zijn mogelijkheden voor zuivering.		Ayurvedische richtingen De Ayurveda kent in India een fascinerend complete “gezondheidskennis”
	Anatomie van Ayurveda De Ayurveda onderscheidt zeven weefseltypes. Vanuit het ene weefselsoort ontstaat een verijlde weefselsoort		De Veda's Uit de Indus-Sarasvati beschaving komen ook de klassieke teksten, beter bekend als de Veda's; de oudste geschriften ter wereld.

Wat is Ayurveda

Ayurveda is de zusterwetenschap van de yoga. Veda betekent kennis of wetenschap. Ayur betekent leven. De leer van de ayurveda is een veelomvattend systeem en wordt al vele generaties ( zo’n 5000 jaar) in India en andere landen in het Oosten, beoefend. Er wordt van uitgegaan dat er een allesomvattende totaliteit is. Een mens die je niet los kunt zien van zijn omgeving. Gebaseerd op de fundamentele principes van het leven, door oude zienerstijdens diepe meditatie waargenomen. De constitutie van een mens is gebaseerd op een relatie van drie fundamentele en vitale energieën of dosha’s : vata, pitta, kapha. De dosha’s vormen de kern van de ayurveda.

Vata,

• ether en lucht (luchtprincipe), mager, huid is droog, krullend en weinig haar, handen en voeten zijn vaak koud, spijsvertering onregelmatig, creatieve en rusteloze mensen, kort geheugen maar snel van begrip, praten en lopen snel, weinig wilskracht, tot piekeren geneigd. Verdienen vrij veel geld maar geven het ook weer snel uit.

Pitta,

• vuur en water (vuurprincipe)slank, gemiddeld postuur, dun haar, zachte en warme huid, goede spijsvertering en eetlust, intelligent en goede sprekers. Ze willen graag de leider zijn. Ze vinden het heerlijk bezit te laten zien.

Kapha,

• aarde en water (waterprincipe) goed ontwikkeld lichaam, overgewicht, dik en golvend haar, zachte en vettige huid, langzame spijsvertering, slapen goed en lang, begripsvermogen kan wat traag zijn, maar ze kunnen goed onthouden.

We leven in een bepaalde tijd. Deze tijd wordt gekenmerkt door de snelle manier van leven. Bovendien maken we gebruik van allerlei apparatuur: gsm’s, computers, tv, magnetron enz. Hiervan weten we nog niet wat voor effect dit op ons heeft. Het lijkt wel of we steeds verder van de natuur komen te staan en dat we door ons drukke bestaan niet meer goed weten wat nu werkelijk goed voor ons is. Zure regen, broeikaseffect, economie boven alles: geld regeert.

                                      Ayurveda geeft ons richtlijnen.

                                      Belangrijk is: aanvoelen van je lichaam, in harmonie leven.

Ayurvedische keuken:

De ayurvedische keuken hecht veel waarde aan het toevoegen van kruiden met specifieke werkingen.

10 stelregels:

1.   Voedsel behoort warm (gekookt) te zijn.
2.   Voedsel behoort lekker te smaken en goed verteerbaar te zijn.
3.   Niet teveel voedsel tot zich nemen.
4.   Voedsel op lege maag nemen.
5.   Effect van voedsel hoort zich te versterken en niet tegen te werken.
6.   Eet in een aangename omgeving.
7.   Eet niet te haastig.
8.   Maak van het eten ook niet een te langdurig proces.
9.   Eet met aandacht.
10. Alleen voedsel nuttigen dat goed is voor onze constitutie en bij onze geestelijke en emotionele aard pas. (pag. 6 kookboek).

• Ayurvedische grondleggers geven een recept om te minderen. Telkens een vierde minder gebruiken, elke keer tot u eraan gewend bent.
• Eten in harmonie met de seizoenen.
• Kichadi´s zijn het hart van de geneeskundige kant van de ayurvedische kookkunst. Stamppot van basmati/rijst, mung dal en kruiden, specerijen en groenten. (pag. 133 kookboek).

Voedingslijst:

• Een uitgebreide voedigsadvieslijst voor het dagelijke eten en drinken voor elke dosha (constitutie).

Vasten:

• Af en toe een dag alleen op groente en fruit en vloeibaar (water, kruidenthee, bouillon, sap).

Klysma:

• Reinigen van darmstelsel. Een klysma heeft als doel om, naast het verwijderen van spijsverteringsresten, ook de lever te prikkelen tot het produceren van galvloeistof die via de galwegen in de darmen terechtkomt. Met de gal worden allerlei ongewenste stoffen verwijderd. Heel eenvoudig thuis te doen. Veel ziektes komen doordat het voedsel vast blijft zitten in het lange darmstelsel. Zelf reinigen.
  Koffie is een eeuwenoude manier om goed te zuiveren. Kaldi II ongebrande witte koffie is de meest zuivere koffie voor het klaarmaken van een klysma. 

Himalayazout:

• Uit de zee ontwikkelde zich al het leven op aarde. Het zeezout, een uiterst boeiende vermenging van water en talloze mineralen levert de bijzondere energie die nodig is om leven te laten ontstaan. Daarom is het niet verwonderlijk dat ons lichaam met behulp van water en zout voortdurend bezig is om een kwetsbaar evenwicht in stand te houden. Om het een en ander in stand te houden, heeft het lichaam water en zout nodig. Daarbij geeft niet de kwantiteit, maar de kwaliteit de doorslag. Het lichaam bestaat voor een groot deel uit water. Dit water dient o.a. als transportmiddel van voedingsstoffen naar de lichaamscellen en van afvalstoffen uit de cellen. Daarom is het noodzakelijk om voldoende water te drinken. De kwaliteit van water verschilt sterk naar oorsprong.

Zout:

• Het goud van de aarde, onmisbaar voor het leven. Mineralen die in het lichaam een elektrische lading bezitten worden elektrolyten genoemd. Elektrolyten zoals natrium, kalium, calcium, magnesium en chloor zijn onmisbaar voor het eigen “elektriciteitsnet” van het lichaam. Zij maken het mogelijk dat informatie tussen cellen wordt uitgewisseld en dat het zenuwstelsel goed functioneert. Twee elektrolyten, die nauw aan elkaar verbonden zijn, zijn natrium en chloor. Samen vormen zij zout: zoals het bekende keukenzout. Dit zout is niet alleen van belang voor een gezonde elektrolytenhuishouding maar is tevens onmisbaar vanwege de essentiële wisselwerking met water. Er bestaan echter grote verschillen in de te onderscheiden soorten zout.

Netipot:

• Ademen door de neus filtert en verbetert de inkomende lucht. De netipot is de eerste stap naar het schoonmaken van de neusingangen. Al veelvuldig gebruikt in het Oosten. Ook in het Westen is de netipot de ideale oplossing voor problemen met neusholtes, infectie ademwegen en chronisch verkoudheid. Dit kan gedaan worden met een sole.

Kristalzout uit de Himalaya:

• Is puur, volkomen natuurlijk zout in zijn oervorm. Het zout is afkomstig van de afzettingen op de bodem van de primordiale zee, zo’n 250 miljoen jaar geleden.Onder specifieke geologische omstandigheden is dit zout lange tijd geleden geherkristalliseerd in perfecte geometrische structuren, waarbij ook bijzondere grote en fraaie haliet-kristallen werden gevormd. Door zijn kristalstructuur en de daarbij behorende elektro-magnetische eigenschappen zorgt het Himalayazout voor een optimale interactie met het menselijk lichaam.

Toepassingen van sole:

• Sole-drinkkuur
• Sole-inhalering (bij bronchitis, voorhoofdholte-ontsteking, verkoudheid)
• Sole-neusspoeling met neusdouche/neti (bij voorhoofdholte-ontsteking, chronische verkoudheid, volle neus, infectie van de ademwegen)
• Sole-oogspoeling (bij droge ogen, oververmoeide ogen, ooginfecties, gerstenkorrels)
• Sole-mondspoeling (bij tandvleespijn, tandvleesbloeding, vieze smaak in de mond, blaasjes of aften in de mond)
• Sole-bad
• Sole-voetenbad