|
Ashtanga yoga is de stijl van yoga die ontwikkeld is door
K. Pattabhi Jois. Letterlijk betekent het acht ledematen yoga, en het draait om het idee van Patanjali dat zuivering is opgebouwd uit acht spirituele zuiveringen. Bij ashtanga yoga worden de asana’s beoefend met vinyasa en tristhana. De vinyasa is een ademhalingstechniek die bestaat uit een gelijkmatige inademing en uitademing. De tristhana betekent zoveel als de eenheid van de drie: houding, ademhalingstechniek en aandacht. Deze drie zouden in harmonie met elkaar uitgevoerd moeten worden. |
Bekijk yoga scholen met Ashtanga yoga
Heeft u een yogaschool? Meldt u dan direct aan!